Selülitten Kurtulmak için Ne Yapmalı ?
- selulit
- 8 Mar 2017
- 3 dakikada okunur
Selülit için bazı tıbbi tedaviler zorunlu olabilmektedir. Fakat bu tıbbi tedavileri alırken ayrıca selülitin nüks etmesini engellemek ve daha sonra bu sorunla karşılaşmamak için bazı adımlar atmak gerekir. Bu yazımızda selülit sorunundan kurtulmak için bazı öneriler siz değerli okuyucularımıza sunulmaktadır. İyi okumalar dileriz.
Selülite Çözüm
Toksinler selülit oluşturur ve modern hurda gıdalar onlarla doludur. Rafine şekerlerden, çok fazla tuzdan ve son derece işlenmiş gıdalardan kaçının. Taze organik meyve ve sebzelerde, yediğimiz hemen hemen her şeyde bulunan pestisit ve kimyasallar olmadan vücudunuza ihtiyacı olan besin maddelerini almanıza yardımcı olur.
Saf, temiz su, toksinleri boşaltmanıza ve cildinizi , dokularınızı sulu ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olur, böylece daha iyi görünmenize ve daha iyi hissetmenizi sağlar.
İşlenmiş tuzdan doğal deniz tuzuna veya Himalaya deniz tuzuna geçin. Bunların, hidrasyon ve metabolizmaya yardımcı olan mineralleri vardır.
Düzenli egzersiz, kasları kurar ve sıkar, yağ yakar ve ter atarsınız , artmış dolaşım yoluyla toksinleri atmaya yardımcı olursunuz. Selülit görünümünün bir kısmı da kas bağ dokusu, yağ ve ciltten uzaklaşması ile gelir, bu nedenle egzersiz selüliti azaltabilir ve birçok yönüyle selülitin bulanık deri görünümünü iyileştirebilir. Hatta her gün yürüyerek bile yardımcı olabilirsiniz. Yoga da çok iyi bir seçimdir.
Selülitten Kurtulma Adımları
Diyet yapılması kolay değildir, ama yine de selülit sorunlarınızı düzeltmek / azaltmak için en iyi yöntemlerden biridir. Şişmanlık büyük ölçüde selülitten sorumludur ve bu yağ depolarından kurtulmak kesinlikle yardımcı olacaktır. Açlık diyeti iyi bir yol değildir. Mütevazi bir şekilde kalorileri keserek, daha iyi gıdalar yiyerek ve gerçek sonuçlar için egzersiz yapın.
Stres toksinler yaratır. Değerli hormonlar ve nörotransmitterler yoluyla yanar ve ardından serbest radikallere ve daha yavaş metabolizmaya neden olur. Kronik stres, sağlığın düşmanıdır ve yağ depolamalarına, erken yaşlanmaya ve bir dizi başka konuya katkıda bulunur. Bundan kaynaklı meditasyon yapın, nefes teknikleri, yoga, tai chi veya sizi rahatlatan bir hobi ile uğraşın. Stres, modern dünyamızın en kötü şeylerinden biridir ve bunu mümkün olduğunca ortadan kaldırmalısınız.
Yaşamınızla ilgili bir şeyler sağlıklı değilse, onu düzeltmeye çalışın ya da kendinizi teşvik edecek çevre yapmaya çalışın. Sigara, yüksek stres, toksinler,diğer olumsuzluklar ve aşırı yeme, hepsi toksin yükünüze ve selülitinize katkıda bulunur, ancak belki de daha önemlisi, diğer hastalıklara ve sağlık risklerine katkıda bulunurlar. Onlardan uzak durun. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri daha kolay olacak ve bazıları son derece zor olacaktır. Ama istikrarlı olun.
Kronik inflamasyon birçok sağlık sorunumuzun kökenidir. Her şeyi yavaşlar, dokulara zarar verir ve hatta daha fazla selülit oluşturan toksinler oluşturmaya yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, zencefil ve zerdeçal bulabileceğiniz en güçlü doğal anti-inflamatuarların üçüdür. İnflamasyon ve ağrıları gidermek için onları ve diğerlerini kullanın.
Masaj ve kuru fırça hem cilde hem de kan akışını uyarır ve arttırır. Daha fazla çatlak çıkarmamak için n cilt toksinlerini, aşırı yağ ve aşırı suyun giderilmesine yardımcı olmak için her gün etkilenen bölgeleri masaj yapın ve / veya fırçalayın.
Limon suyu alkalileştirme, metabolizmayı artırma ve dolaşımı hızlandırmak için iyi bir besindir.Limonu suda biraz karıştırın ve günde üç kez tam limon yiyebilirsiniz. Gün içinde hissettiklerinizde ve cildinizin bundan birkaç hafta sonra nasıl göründüğü konusunda bir fark görmeye başlayacaksınız.
Birçok kişi bu yağlarla çok iyi sonuçlar gördü. ¼ bardak zeytin yağına 10-15 damla ardıç yağı koyun ve sorunlu alanlarınıza masaj yapın. Rezene yağı da iyi çalışıyor.
Hindistan cevizi yağı çok iyi çalıştığı düşünülen bir başka ilaçtır. Hindistan cevizi yağı inflamasyonu, hidratları, selülite yardımcı maddeleri azaltır ve metabolizmayı arttırır. Ellerinizle veya bir fırçayla masaj yapın.
Tuz, cildin yumuşaması, kondisyonlanması ve mineralizasyonu sırasında cildin toksinlerini çekmeye yardımcı olur.
Bu iyileştirici kil genellikle yağlı kir ve toksinleri gözeneklerden çeken bir yüz maskesi olarak kullanılır. Selülit bölgelerinizde de aynı şekilde kullanabilirsiniz. Yapıştırmak için biraz elma sirkesi ile karıştırın, uygulayın, kurutun (sıkın hissedeceksiniz) ve daha sonra selülit maskesini sıcak bir banyoda yüzerek emdirin.
Aşağıda selülitten kurtulmak adına yapabileceğiniz tedavi ve çözüm seçenekleri içeren diğer yazılarımıza da bakabilirsiniz.
Comments