Selülit Hakkında Efsaneler

Kadınların selülitten sıklıkla muzdarip olması bu konu hakkında pek çok yalan yanlış bilginin yayılmasına neden olmaktadır. Bundan kaynaklı sizlere bu yazımızda selülit hakkında efsanelerden ve bu efsanelerin gerçek yüzlerinden bahsedeceğiz. İyi okumalar dileriz.

Efsane: Selülit fazla yağ demektir.

Selülit yağ içermektedir, çünkü şişen yağ hücreleri denklemin bir parçasıdır, ancak cilt ile kas arasında topaklayıcı, dimpling etkisi oluşturan bağlayıcı liflerdir. Gördüğünüz şeyler tabiki normal yağ fakat sizin görme sebebiniz yukarı doğru itime sebep olan bağlardır.

Efsane: Sadece şanssız birkaç kadında selülit vardır.

Kendinizi destekleyin -eğer selülite sahipseniz, şansınızı bu cephede yüz milyonlarca kadından aynıdır. Kadınların çoğunluğunun vücudunda bir miktar selülit vardır. Gördüğüm kadarıyla, kadınların yüzde 80 ila 98'i arasında bu oran değişmektedir . Erkekler selüliti daha az sıklıkla tecrübe etseler de, en az yüzde 10'u selüliti yaşarlar. Erkekler cilt yüzeyiyle daha paralel çalışan lifli bantlara sahiplerdir.Kadınların dikey olarak uzanan bantları vardır, bu yüzden boyunduruğun dipleşmemesine neden olur ve kadınlarda selülit oranı daha yükseğe çıkar.

Efsane: Selülit sadece yaşlı insanlar da olur.

Selülit yaşla birlikte artarken, gençler bile korku içinde bu leke bulgularını gösterebilir. Bu konuda aslında yaş istisnası yoktur. Genetik sebepler, hormonlar ve vücut yapınızın bu duruma müsait olması veya aşırı yağ depoladığınız yerlerde selülit oluşumu belirir. Yaşlı kadınların pürüzsüz cilt açısından onlara karşı çalışan birkaç faktörü vardır.Bu faktörler arasında cildin bütünlüğünün ve kalınlığının kaybedilmesi, biriken güneş hasarının artması, deri gevşekliği ve vücut yağının artması rol oynamıştır. Artı, fibröz bantların yaşla birlikte daha kalınlaştığını ve sertleştiğini gösteren kanıtlar vardır. Buda selülit oluşumunu doğal olarak hızlandırır.

---

Efsane: Kilo kaybı selüliti yok eder.

Kas inşa etmiyorsanız, işlenmiş karbonhidratlar ve şeker düşüklüğünde sağlıklı bir diyet yerseniz bile sulu kalırsanız, kilo kaybı bu nedenle selüliti daha da kötüleştirebilir.Kilo verme uzmanları, kişisel antrenör ve spor beslenme uzmanları gibi birçok uzman, bağ dokusu içindeki subkütan yağın şişmesini azaltmak ve ortadan kaldırmanın en iyi yolunun aerobik egzersiz ve ağırlık eğitimi olduğunu dile getiriyorlar . Cildin altındaki fibröz bağ dokusunun güçlendirilmesi elastikiyet kazanmanıza yardımcı olur, bu da selülitin hücresel görünümünü daha az yaygınlaştırır. Tabi bu derin yağlardan kurtulmak tek başına yeterli değildir aynı zaman da yüzey yağlarından da kurtulmak gerekir.

Efsane: Sıkılaştırıcı kremler ve losyonlar selüliti azaltabilir

Üzgünüm, doğal bitkisel ürünler, antioksidanlar ve kafein içeren selülit patlatma losyonları satmaya çalışan güzellik ürünleri şirketlerinin ordularının hepsine güvenemezsiniz. Hiçbir çalışma bu kremlerin tek başlarına kullandıklarını etkili olduğunu göstermemiştir.Bazı durumlarda, bu ürünlerdeki bileşenler cilt reaksiyonlarına ya da kızarıklığa neden olabilirler. Bundan kaynaklı hem bu ürünleri kullanırken güvenli yerlerden almak zorundasınız hem de spor ve diyet ile birleştirmelisiniz.

Efsane: Güneş almak, selüliti ortadan kaldırır.

Güneş selüliti daha da kötüleştirecek. UV ışınları kollajen ve elastin ağını parçalayarak cildinize zarar vererek selüliti daha görünür hale getirir. Tabi eğer bronzlaşmanızı sağlıklı bir şekilde yaparsanız selülite karşı fayda sağlayabilir ama önceden de belirttiğim gibi bunlar tek başına yeterli değildir.

Efsane: Belli bir alanda çalışarak selüliti kaldırabilirsiniz

Selülit hedefleme egzersizleri bir kurgudur, ama doğrudur , genel kas çalışmanızı bir bölgeye odaklarsanız yararı olabilir ama selüliti tamamen ortadan kaldırmaz. Üzgünüz ama eğer selülitiniz vücudunuza işlemiş ve ilerlemişse sadece görünümü azaltmak için bazı yollar deneyebilirsiniz. Bundan kaynaklı selülitleriniz ortaya çıkmadan düzenli spor ve diyet yapın. Bu aynı zamanda sağlığınızı da koruyacaktır.

Aşağıda selülit hakkında genel bilgilendirmede bulunduğumuz yazımıza bakabilirsiniz.

Selülit Nedir ?